En esta ocasión vengo a hablarte de una cuestión que muchos profesionales sufren (yo incluído aunque cada vez menos), especialmente los que nos dedicamos a ayudar a los demás. En este articulo te voy a ofrecer algunas claves para superar el Síndrome del Impostor, aspecto que analízaré previamente para ti.

Personalmente lo llevo sufriendo durante toda mi carrera profesional y aunque desde afuera siempre me he sentido muy reconocido por parte de colegas y personas a las que he prestado mis servicios, algo dentro de mí siempre está con una especie de inseguridad que se traduce en un “eres mentira”, “estás engañando”, o “te vas a descubrir”.  Pues nada más lejos de la realidad y en este artículo te voy a explicar. 

Si estás atravesando por un momento delicado que tenga relación con esta cuestión y crees que algo interno está bloqueando avances a nivel profesional, te invito a que solicites una sesión de valoración gratuita conmigo. En ella te escucharé y asesoraré encantado.

¿Qué es el Síndrome del Impostor?

Como te comentaba anteriormente, se trata de un sentimiento complicado que sufrimos muchos de los que nos dedicamos a cuestiones terapéuticas. 

Es una especie de sensación de falta de merecimiento de estar ocupando una determinada posición profesional (sobre todo, aunque también social o académica). Implica el temor de ser descubierto como un mentiroso o un fraude, y que los demás descubran la falta de conocimientos, competencias o habilidades.

Sin embargo, la realidad dista muchísimo de esa sensación interna ya que, por una parte, los juicios externos suelen ser de reconocimiento y admiración hacia nuestra labor, competencia y habilidades. Por otra parte, la autoexigencia es tal que no nos conformamos con llevar a cabo acciones mediocres sino que siempre estamos buscando la mejora perpetua y la excelencia. 

Todo ello sin hablar de la enorme carga de responsabilidad que no auto imponemos para dar el mejor servicio a las personas con las que trabajamos. Contamos con un enorme sentido de la ética y moral profesional, tratando de estar siempre estudiando, leyendo, formándonos y aprendiendo para ofrecer soluciones válidas y eficaces ante los casos que se nos presentan.

¿Cuáles son las causas del Síndrome del impostor?

• • Ciertas experiencias  que te hayan marcado cuando estudiabas o en determinados puestos de trabajo.
  • Expectativas demasiado elevadas acerca de los resultados que pretendes alcanzar.
  • Tendencia a compararte con otros profesionales, estudiantes, o personas.
  • Una personalidad insegura a la que le cuesta tomar decisiones y confiar en su propia valía.
  • La eterna necesidad de validación externa.
  • Tendencia al perfeccionismo que, si no se alcanza, se traduce en ansiedad.
  • Baja autoestima. 
  • Introversión.
  • Etc.

Aparte, y no sé si te sucede a ti, pero a mí sí. En numerosas ocasiones que, a la mínima que algo se te escapa o que cometes un pequeño error ya piensas que todo lo haces mal y que lo alcanzado era sólo gracias a la suerte o la mera casualidad. Comienzas de nuevo a dudar de ti de manera completamente irracional y quienes lo sufren no sólo eres tú, si no que deposita su confianza en tus servicios. Ni tú ni ellos lo merecéis.

Y luego hay más, te sientes mal y ves a muchos otros profesionales teniendo un éxito inmenso con unos conocimientos muy inferiores a los tuyos y una metodología de trabajo que ni de lejos es tan profunda, seria, rigurosa y profesional como la tuya, lo que te acaba generando rabia y frustración. 

Claves para superar el Síndrome del Impostor.

Lamentablemente, y por experiencia personal te confieso, que es un Síndrome que es posible que te acompañe durante toda tu vida profesional, o al menos, si lo has trabajado, lo puedes llegar a superar pero siempre queda un pequeño remanente. 

Básicamente porque en los campos profesionales de los servicios a los demás siempre hay que estar actualizando y el día a día apremia y no hay tiempo para estar siempre a la última. Por lo tanto, acabas aprendiendo a base de experiencia y de estudiar en el tiempo que te quede libre. 

Sin embargo, existen claves para superar el Síndrome del Impostor y convivir con él de manera sana. Son las siguientes:

• Implementa hábitos con acciones diarias motivantes.
• Trata de hacer cada acción siempre de la mejor manera que puedas en ese momento. Aunque tengas un mal día, hazlo.
• Considera los recursos que tienes a tu alcance (materiales, temporales, económicos, personales…)
• Céntrate en lo que tienes que hacer en el momento presente. Para ello, planifica bien tus objetivos diarios y trata de llevarlos a cabo.
• Pon el foco en lo que depende d tí (Locus de control interno).
• Créete merecedor de lo que tienes y has conseguido. No estarías donde estás si no tuvieras esa valía.
• Trabaja tu autoestima. Para ello, continua alcanzando experiencias de logro.
• Acepta el dolor cuando tenga un episodio que despierte el sentimiento y continua la labor, siempre actuando de buena fé.

Como conclusión

El Síndrome del Impostor suele acompañar a las personas más brillantes y excelentes de la sociedad. Sin embargo, algo dentro de ellas no está del todo convencido del merecimiento y la valía interna, se llena de dudas y por ello, trabajan, estudian y continúan mejorando siempre que pueden. Ello les hace alcanzar un nivel de excelencia tal en aquello que hacen que les convierte en todo menos en impostores.

Por ello, una de las grande claves para superar el Síndrome del Impostor es aceptar los errores que puedas cometer y tratar de aprender de ellos, centrarte en lo que puedes hacer hoy y en continuar haciendo las cosas como crees que les debes hacer. Esto te ha llevado a estar donde estás y que tu crédito como persona y profesional sea infinito.

Las personas (colegas, clientes, compañeros) que te observan desde fuera lo hacen con admiración, respeto y confianza y te darán el crédito suficiente para que te puedas equivocar. Se ve a leguas cuando alguien actúa de buena fé, QUÉDATE CON ESTO ÚLTIMO.

Para finalizar, si continuamente si este síndrome es algo recurrente en tu vida y te impide avanzar a nivel personal, académico o profesional, solicita una sesión de valoración gratuita conmigo. Te escucharé y asesoraré encantado.

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